«Меня все бесит…Навыки управления гневом»

«Меня все бесит…Навыки управления гневом» - вот такое неординарное название у психологического тренинга для семей, который прошел сегодня в Аистенке.
Мы вновь собрались, чтобы поговорить с подопечными мамами о важной и непростой теме — гневе. Эта встреча стала завершающей в блоке цикла тренингов, посвященного работе с негативными эмоциями.
Гнев — сильная и порой разрушительная эмоция. Многие из нас сталкивались с тем, что:

•  он портит отношения с близкими и детьми;
•  мешает работать и только усиливает конфликты;
•  порождает ответную агрессию;
•  после вспышки гнева приходят чувство вины и подавленность.

Тренинг проводили наши психологи — Архипова Яна и Черепанова Ирина. Благодаря их профессионализму, чуткости и умению создать атмосферу доверия встреча получилась по‑настоящему глубокой и полезной.

На тренинге участники:

• разобрались, почему возникает гнев и что его провоцирует;
• узнали практические техники для быстрого успокоения в момент эмоционального накала;
• освоили способы выражать негативные эмоции экологично — без вреда для себя и окружающих;
• потренировали новые навыки в безопасных упражнениях под руководством специалистов;
• получили индивидуальные рекомендации и ответы на волнующие вопросы.

А пока мамы трудились над собой, их малыши находились в игровой комнате под присмотром специалистов.

Мероприятие реализовывалось при поддержке БФ «Культура благотворительности»